Detox & helle Freude Smoothie

Sie möchten Ihren Körper entgiften? Kein Problem! Unser Detox & helle Freude Smoothie unterstützt Sie dabei. Unsere Ernährungsberaterin Martina hat ein einfaches und leckeres Rezept für Sie zusammengestellt. Allein die herrlich gelbe Farbe dieses Smoothies erheitert unsere Sinne und endlich im Bauch, hilft er unsere Verdauung anzuregen.

Folgende Zutaten werden benötigt:

  • 1 Orange
  • ½ Mango
  • ½ Limette
  • ¼ Ananas
  • ca. 180 ml Kokoswasser
  • ca. ½ Teelöffel Kokosöl

So einfach geht's:

Die Orange, Mango, Limette und Ananas schälen und in den Mixer geben. Auf niedriger Stufe langsam kurz anpürieren. Dann das Kokoswasser und Kokosöl hinzugeben und auf einer höheren Stufe cremig pürieren. Das Kokosöl kann auf der Heizung oder in der Sonne zuvor erwärmt werden, damit es flüssig ist.

Wer den Smoothie flüssiger haben möchte, kann nach Belieben Mineralwasser und/oder Mandeldrink hinzugeben. Bei dem Drink allerdings darauf achten, dass der Smoothie dadurch nicht zu reichhaltig wird, da schon Kokosöl beinhaltet ist. Dieses könnte durch den Drink ersetzt werden.

Wir trinken den Smoothie gern mit einer Prise Chayennepfeffer (wirklich nur eine Prise!), einer Prise Kurkumapulver oder ¼ Teelöffel Ingwerpulver. Einen zusätzlichen Detox-Pimp erreichen Sie mit einem Teelöffel Weizengraspulver, Algenpulver, Spirulina oder Chlorella.

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