Yoga Park

3 Tage Pilates & Wellness Retreat

Gönn dir eine Auszeit mit Pilates & Wellness und tu etwas Gutes für deine Gesundheit

Lerne in diesen drei Tagen diese ganz besondere Trainingsmethode kennen und erfahre, wie positiv dieses Training auf deinen Körper wirkt.

Pilates ist ein Geist-Körper-System, welches Wahrnehmung, Gleichgewicht, Effizienz, Funktion und Kontrolle lehrt und zu einem völlig neuen Bewusstsein für den eigenen Körper führt. Alle Bewegungen bei Pilates werden harmonisch, im Einklang mit der Atmung durchgeführt, was eine Vielzahl positiver Prozesse für die Gesundheit in Gang setzt. Allein die richtige Atmung hat einen immensen Einfluss auf die Gesundheit. Ein einziger Atemzug kann Entspannung fördern, Spannung abbauen, das Immunsystem stärken und gleichzeitig wichtige tiefe Muskulatur aktivieren, die dem Körper Stabilität und Form gibt. Ganz nebenbei regt es den gesamten Stoffwechsel an und hilft somit auch lästige Speckpolster loszuwerden.

Lass dich überraschen, wie effektiv Pilates ist und wie viel bewusster du danach deinen Körper und dich selbst wahrnehmen wirst.

Ablauf (PDF)

Mit Pilates zu einem neuen Lebensgefühl  Persönlich & Individuell

Pilates mit Tina Brück (geb. Enderes)

  • Zertifizierte Pilatestrainerin Matte & Geräte
    (Ausbildung Comprehensive bei Polestar)
  • Individuelles Training unter ganzheitlicher Betrachtung
    und Schulung Körperbewusstsein
  • Spezialistin für Haltungsschulung & Fußtraining

Termine

Freitag, 27.09.2019