Yoga & Achtsamkeit mit Steffanie Baltz

Yoga und Meditation

Neben der alltäglichen Aufmerksamkeit, gibt es eine Form der erhöhten Aufmerksamkeit: Die Achtsamkeit. Achtsamkeit bedeutet mit allen Sinnen bei dem zu sein, was Sie gerade tun und zu wissen, dass Sie es gerade tun. Oft bleibt im Stress des Alltags kaum Zeit, um zur Ruhe zu kommen und inne zu halten.

Durch die Schulung der Achtsamkeit, herzöffnende Meditationen und sanfte Yogaübungen finden Sie Raum und Zeit, sich selbst zu begegnen und zu entscheiden, worauf Sie im Alltag Ihre Energie und Aufmerksamkeit richten möchten.

Sonntag
16.00-17.30 Uhr Ankommen, Kennenlernrunde, Atemmeditation, achtsame Yogapraxis
ab 18.00 Uhr gemeinsames Abendessen
Montag
08.00-09.30 Uhr Morgenmeditation und achtsame Yogapraxis
ab 09.30 Uhr  gemeinsames Frühstück
11.00-13.00 Uhr Die Grundlagen der Achtsamkeit mit praktischen Übungen
16.00-17.30 Uhr Achtsame Yoga-Übungen und Tiefenentspannung
ab 18.00 Uhr  gemeinsames Abendessen
Dienstag
08.00-09.30 Uhr

Morgenmeditation und achtsame Yogapraxis, Abschiedsrunde

ab 09.30 Uhr gemeinsames Frühstück
Datum Infos  Preise
14.11.-16.11.2021

3 Tage (2 Nächte) im Doppelzimmer Wellness Classic bei Doppelbelegung, inkl. Halbpension

ab 590,00 €

nur Retreat-Leistung (mit jedem anderen Paket kombinierbar) oder als Tagesgast

219,00 €

Weitere Infos und Anmeldung unter wellness@bollants.de.

Termine

Datum Preis
14. - 16.11.2021 ab 590,00 €
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