Einführung in die Meditation mit Steffi Baltz

Klarheit und Gelassenheit

Meditation hilft Ihnen, mehr Klarheit und Gelassenheit im Alltag zu finden. In diesem Retreat können Sie zur Ruhe kommen und Ihr Gleichgewicht finden.

Die Inhalte des Retreats sind: Körperachtsamkeitübungen, Atemwahrnehmungsübungen, Tiefenentspannungsübungen, stille und angeleitete Sitz-Meditationen und Gehmeditation.

Außerdem bekommen Sie nützliche Hinweise zum regelmäßigen Üben zu Hause.

Sonntag

Körperachtsamkeitsübungen, Atem-und Metta- Meditation

16.00-17.30 Uhr 

Ankommen, Kennenlernrunde, Körperachtsamkeitsübungen, Atem-Meditation


ab 18.00 Uhr

gemeinsames Abendessen


Montag  
08.00-09.30 Uhr Körperachtsamkeitsübungen, Atem- und Mettameditation

ab 09.30 Uhr  gemeinsames Frühstück
11.00-13.00 Uhr  Kurzvortrag Meditation, Gehmeditation Body-Scan
16.00-17.30 Uhr  Atem- und Mettameditation, Tiefenentspannung 
ab 18.00 Uhr  gemeinsames Abendessen
Dienstag  
08.00-09.30 Uhr Körperachtsamkeitsübungen, Atem- und Mettameditation, Abschiedsrunde 
ab 09.30 gemeinsames Frühstück



Termin:

Datum  Infos Preise
22.08.-24.08.2021

3 Tage (2 Nächte) im Doppelzimmer Wellness Classic bei Doppelbelegung, inkl. Halbpension

ab 590,00 €
 

nur Retreat-Leistung (mit jedem anderen Paket kombinierbar) oder als Tagesgast

219,00 €
Weitere Infos und Anmeldung unter: wellness@bollants.de.



          


   











Termine

DatumPreis
22. - 24.08.2021ab 590,00 €
Terminanfrage