Yogalates Retreat mit Claudia Hoseus
Yoga & Pilates
Das beste aus zwei Welten an einem Wochenende aktiv zu erfahren um nachhaltig Vitalität und Ausgeglichenheit zu tanken. Yogalates verbindet meditative Yoga-Asanas und kräftigende Pilates-Übungen.
Yoga und Pilates haben eins gemeinsam: das Ziel, Körper und Geist zu vereinen und dadurch ein größeres Wohlbefinden zu schaffen.
Yoga ist die schönste Form der bewussten Auseinandersetzung mit sich selbst. Das Leben aus einem anderen Blickwinkel zu sehen, den Organismus zu stärken und gelassener und heiterer zu werden. Den Yoga-Einheiten liegt der Hatha-Yoga Stil zugrunde mit Asanas, Atem-, Konzentrations- und Aufmerksamkeitsübungen. Pilates ist die effektivste Methode, den Körper zu kräftigen, die Ausrichtung der Wirbelsäule zu korrigieren, die Haltung und Koordination zu verbessern und die Tiefenmuskulatur im Becken sowie rund um die Taille zu trainieren. Yogalates verbindet Hatha-Yoga mit Pilatesübungen, hierbei wird großer Wert auf die Atmung gelegt, da diese sich im Yoga und Pilates unterscheidet.
Yogalates können sowohl Anfänger als auch Menschen, die bereits Yoga oder Pilates Erfahrungen haben, praktizieren.
Durchatmen, in sich hineinhören und Muskeln trainieren. Freuen Sie sich auf das „harmonische Duo“ für Körper, Geist & Seele.
| Sonntag | |
| ab 12.00 Uhr |
Buchen Sie sich vorab eine Anwendungen aus dem Kosmetik- und Massageprogramm |
| 16.00-17.30 Uhr |
Begrüßung und entspannende Yogaeinheit, die Sie mit den verschiedenen Anteilen der Yogapraxis in Verbindung bringt. |
| 19.00 Uhr |
Gemeinsames Abendessen im Villa-Restaurant |
| Montag | |
| 08.15-09.15 Uhr |
Aktive Yogaeinheit |
| 09.30 Uhr |
Gemeinsames Frühstück |
| 11.30-12.30 Uhr |
Pilates, danach Freizeit und Nutzung des bollant.SPA |
| 16.00-18.00 Uhr |
Pilates- / Yogalates-Flow |
| 19.00 Uhr |
Gemeinsames Abendessen im Villa-Restaurant |
| Dienstag | |
| 08.15-09.30 Uhr |
Intensiver Yogalates-Flow und Abschiedsrunde |
| 09.30 Uhr |
Gemeinsames Frühstück |
| 11.00 Uhr | Check out |
| ab 11.00 Uhr |
Zeit für Sie! - Relaxen Sie den Rest des Tages im bollant.SPA |
| Datum | Infos | Preis |
| 09.-11.01.2022 | 3 Tage (2 Nächte) im Doppelzimmer Wellness Classic bei Doppelbelegung, inkl. Halbpension | 577,00 € |
| nur Retreat-Leistung (mit jedem anderen Paket kombinierbar) oder als Tagesgast | 239,00 € |
Weitere Informationen und Anmeldung unter: wellness@bollants.de
Termine
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