Fragen an unsere Yoga Lehrerin

Wir freuen uns, wenn wir Sie bald als Teilnehmerin oder Teilnehmer eines unserer Yoga-Retreats begrüßen dürfen. Um Ihr Interesse zu wecken und die Vorfreude zu steigern, hat unsere Yoga-Trainerin Stefanie Baltz Antworten auf häufig gestellte Fragen zusammengestellt.

Welche Kleidung brauche ich?  
Gemütliche Kleidung, in der man sich gut bewegen kann.

Muss ich eine Matte, Meditationskissen mitbringen?  
Wäre gut... wenn Sie keine besitzen, leihen wir Ihnen gerne kostenfrei eine Matte und ein Kissen.

Kann ich als Anfänger teilnehmen?  
Jeder kann mitmachen. Es gibt keine Voraussetzungen.

Kann ich auch teilnehmen, wenn ich Vorschädigungen habe, z.B. Bandscheibenvorfall, Arthrose in der Schulter etc.?  
Ja, Sie können mitmachen. Die Übungen werden in großer Achtsamkeit ausgeführt. Gleich zu Beginn gehe ich darauf ein, wie wichtig es ist, eigene Grenzen zu kennen und zu respektieren. 

Gibt es eine Altersbegrenzung?  
Nein, jeder kann teilnehmen.

Können Kinder teilnehmen?  
Jugendliche ab 14 Jahren sind herzlich willkommen.

Muss ich sportlich sein?  
Nein, das ist nicht nötig. Es ist immer möglich eine Pause zu machen, wenn es Ihnen zu anstrengend ist.

Hilft mir Yoga bei Rücken- und Gelenkschmerzen?  
Ja, es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Yoga bei Rücken und Gelenkproblemen wirksam ist.

Mehr Infos unter www.samari.yoga