Yoga Park

Das Streben nach Glück

Yoga und Meditation

"Glück entsteht oft durch Aufmerksamkeit in kleinen Dingen, Unglück oft durch Vernachlässigung kleiner Dinge." Wilhelm Busch

In diesem Retreat können Sie erforschen, was Sie glücklich macht. Sie können auch herausfinden, welche inneren Strukturen Sie daran hindern, Glücksmomente in Ihrem Alltag zuzulassen. Achtsamkeitübungen, herzöffnende Meditationen und Yogaübungen helfen Ihnen das Loslassen zu üben und mehr Glück, Freude und Zufriedenheit im gegenwärtigen Moment zu finden.

1. Loslassen lernen - nicht so kopflastig sein und mehr Kontakt mit dem eigenen Körper aufnehmen. Yoga bietet die Möglichkeit, sich genau dieser Seite zu widmen.

2. Wichtige Techniken und Übungen lernen auch Einsteiger in Kursen. Fortgeschrittene perfektionieren ihre Praxis. In der »BollAnts« Yoga-Community fühlt man sich gut aufgehoben.

3. Training unabhängig von Zeit und Ort - wer die Yoga-Basics beherrscht, kann sie überall und eigenständig in die Praxis umsetzen. Morgens vitaler in den Tag gehen und abends leichter runterkommen und abschalten.

4. Krisen früh erkennen - Yoga schult die Achtsamkeit und genaues Hinschauen, so kann bewusster und frühzeitiger reagiert werden, wenn Etwas in die falsche Richtung läuft.

5. Stärkung des Immunsystems - Yoga ist gesundheitsfördernd und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Positive Prozesse können in Gang gesetzt werden, es hilft bei der Regeneration und macht mobiler.

6. Yoga ist ideal für Jung und Alt - es ist einfach für jeden Menschen und in jedem Lebensabschnitt geeignet.

Wir freuen uns, wenn wir Sie bald als Teilnehmerin oder Teilnehmer eines unserer Yoga-Retreats begrüßen dürfen. Um Ihr Interesse zu wecken und die Vorfreude zu steigern, hat unsere Yoga-Trainerin Stefanie Baltz Antworten auf häufig gestellte Fragen zusammengestellt.

Welche Kleidung brauche ich?  
Gemütliche Kleidung, in der man sich gut bewegen kann.

Muss ich eine Matte, Meditationskissen mitbringen?  
Wäre gut... wenn Sie keine besitzen, leihen wir Ihnen gerne kostenfrei eine Matte und ein Kissen.

Kann ich als Anfänger teilnehmen?  
Jeder kann mitmachen. Es gibt keine Voraussetzungen.

Kann ich auch teilnehmen, wenn ich Vorschädigungen habe, z.B. Bandscheibenvorfall, Arthrose in der Schulter etc.?  
Ja, Sie können mitmachen. Die Übungen werden in großer Achtsamkeit ausgeführt. Gleich zu Beginn gehe ich darauf ein, wie wichtig es ist, eigene Grenzen zu kennen und zu respektieren. 

Gibt es eine Altersbegrenzung?  
Nein, jeder kann teilnehmen.

Können Kinder teilnehmen?  
Jugendliche ab 14 Jahren sind herzlich willkommen.

Muss ich sportlich sein?  
Nein, das ist nicht nötig. Es ist immer möglich eine Pause zu machen, wenn es Ihnen zu anstrengend ist.

Hilft mir Yoga bei Rücken- und Gelenkschmerzen?  
Ja, es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Yoga bei Rücken und Gelenkproblemen wirksam ist.

Mehr Infos unter www.samari.yoga

Freitag
16:00 - 18:00 Uhr Die erste Klasse wird Sie mit den verschiedenen Anteilen der Yogapraxis in Verbindung bringen.
Sie werden alles spüren, was eine ganzheitliche Klasse ausmacht.
Samstag
08:15 - 09:30 Uhr Die (Yang)-Morgenklasse ist kraftvoll und bringt Sie in Kontakt mit Ihren aktiven Qualitäten.
11:00 - 13:00 Uhr Am Mittag beschäftigen wir uns mit der Wirkungsweise der Anteile von Yang (Kraft/Dynamik) und Yin (Ruhe und Passivität) im Yoga und mit der Frage, warum ein Zusammenführen dieser beiden Welten gerade heute besonders geeignet ist.
17:00 - 18:30 Uhr Die Yinklasse am Abend lässt Sie tief nach innen in die Ruhe finden. Hier können Sie die Ideen der Meditation wiederfinden und benutzen.
Sonntag
08:15 - 09:30 Uhr Eine abschließende Klasse verbindet erneut alle Aspekte der beiden Vortage – diesmal lediglich für Sie ein wenig bewusster…
Freitag
16.00-17.30 Uhr  Ankommen, Kennenlernrunde, Meditation, achtsame Yogapraxis
ab 18.00 Uhr  gemeinsames Abendessen
Samstag
08.00-09.30 Uhr Morgenmeditation und achtsame Yogaüpraxis 
ab 09.30 Uhr  gemeinsames Frühstück
11.00-13.00 Uhr 

Philosophischer Exkurs zum Thema „Glück“, Achtsamkeitsübungen, Gehmeditation

16.00-17.30 Uhr Yoga- und Tiefenentspannung
ab 18.00 Uhr  gemeinsames Abendessen
Sonntag
08.00-09.30 Uhr  Morgenmeditation und achtsame Yogapraxis, Abschiedsrunde
ab 09.30 Uhr  gemeinsames Frühstück
Datum  Infos  Preise
24.09.-26.09.2021

3 Tage (2 Nächte) im Doppelzimmer Wellness Classic bei Doppelbelegung, inkl. Halbpension

ab 590,00 €

nur Retreat-Leistung (mit jedem anderen Paket kombinierbar) oder als Tagesgast

219,00 €
Weitere Infos und Anmeldung unter: wellness@bollants.de

Termine

Datum Preis
24. - 26.09.2021 ab 590,00 €
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