Yoga-Retreat mit Elena
Reconnect Body, Mind & Soul
Schenken Sie sich wertvolle Zeit, um neue Kraft zu tanken und die Energie zurückzubekommen, die der Alltag manchmal fordert. Sehnen Sie sich nach Ruhe? Möchten Sie vom Alltag abschalten und Kraft in der Natur tanken? Möchten Sie sich (wieder) bewusst werden, dass Sie eins sind mit Ihrem Körper, Geist und Seele? Dann ist dieser Retreat genau das Richtige für Sie!
An diesem Wochenende erwartet Sie eine Yoga-Mischung aus Moon & Sun Hatha Yoga. Meine Yogastunden sind immer ganzheitlich, das bedeutet, dass neben dem Yoga auch genügend Zeit für Meditation, Entspannung, Atemübungen und kleine Impulse bleibt.
Egal ob Sie Yoga gerade neu entdeckt haben oder schon länger Ihren Yoga-Weg gehen, die Yogastunden werden dazu beitragen, dass Sie mehr bei sich ankommen, den Stress des Alltags vergessen und ganz im Hier und Jetzt sein können.
Unsere Yoga Praxis ist eine Mischung aus Moon & Sun Yoga
Moo n Yoga
- Der Schwerpunkt liegt darauf, Ruhe und Stabilität für Körper und Geist zu kreieren.
- Es werden stehende sowie sitzende Haltungen geübt, die länger gehalten werden, mit Schwerpunkt auf Vorbeugen und Drehungen.
- Der Atem Fokus liegt auf der bewussten Verlängerung der Ausatmung, um das Bewusstsein nach innen zu führen, um wieder Ruhe im Geist zu finden.
Sun Yoga
- Ist eine aktivierende, energetisierende und dynamische Asana Praxis. Wir nutzen das längere Halten von Asanas, um Kraft zu kultivieren und gleichzeitig Sensibilität für Prana zu entwickeln.
- In dieser Praxis üben wir hauptsächlich Rückbeugen und Seitbeugen, um den Oberkörper zu öffnen.
- Der Atem Schwerpunkt liegt auf der tiefen Einatmung.
Ablauf:
| Freitag | |
| 16.15 Uhr |
Welcome Circle & Moon Yoga |
| 18.30 Uhr | gemeinsames Abendessen im Villa-Restaurant |
| Samstag | |
| 08.00 bis 09.30 Uhr |
Sun Yoga |
| 09.30 bis 11.00 Uhr | Frühstück |
| 11.00 bis 16:30 Uhr |
Zeit für Wanderungen, Wellness, Entspannung |
| 16.30 bis 18.00 Uhr |
Moon Yoga |
| 18.30 Uhr | gemeinsames Abendessen im Villa-Restaurant |
| Sonntag | |
| 08.00 bis 09.30 Uhr |
Sun Yoga |
| 09.30 bis 10.30 Uhr | Frühstück |
| bis 11.00 Uhr | Check-out |
Inhalt:
- 2 x Moon Yoga
- 2 x Sun Yoga
- Goodie-Bag mit wertvollen Tools für Ihre Yoga-Routine
- Workbook für Ihre tägliche Selbstreflexion
- Tipps & Tools für mehr Achtsamkeit im Alltag
- Getränke (Tee, Wasser) im Yogaraum
- Matten, Kissen, Blöcke, Decke
- Einzel-Coachings vor Ort zum Sonderpreis
| Datum | Infos | Preis |
| 25.-27.10.2024 |
3 Tage (2 Nächte) im Doppelzimmer Wellness Classic bei Doppelbelegung, inkl. Halbpension |
ab 697,00 € |
|
nur Retreat-Leistung (mit jedem anderen Paket kombinierbar) oder als Tagesgast |
ab 299,00 € |
Mindestens 12 Teilnehmer/innen, maximal 20.
Weitere Informationen und Anmeldung unter wellness@bollants.de.
Termine
- Freitag, 25.10.2024 - So. 27.10.2024
