Yoga-Retreat mit Alina
Achtsamkeit, Natur und Du
Vom 22. bis 24. März 2024 laden wir Sie herzlich ein, sich selbst zu entdecken und neue Energie inmitten der inspirierenden Natur zu tanken.
Tauchen Sie ein in eine Welt der Achtsamkeit und entdecken Sie Ihre innere Stärke und Gelassenheit.
Das Retreat wird in einer wunderschönen Umgebung stattfinden, umgeben von atemberaubender Natur. Es ist ein Ort der Ruhe und Entspannung, der es den Teilnehmern ermöglicht, vom stressigen Alltag Abstand zu nehmen und sich auf sich selbst zu konzentrieren.
Während des Retreats wird es verschiedene Aktivitäten geben, die auf persönliches Wachstum und Wohlbefinden abzielen. Dazu gehören Yoga- und Meditationskurse, Achtsamkeitsübungen, Entspannungstechniken und Workshops zu Themen wie Selbstfürsorge und Stressbewältigung.
Die Teilnehmer/innen haben auch die Möglichkeit Wanderungen oder Fahrradtouren in der Umgebung zu genießen oder die freie Zeit für eine Erkundungstour zum nahegelegnene Barfußpfad zu nutzen. Die Mahlzeiten bestehen aus gesunden und ausgewogenen Zutaten, um den Körper zu nähren.
Das Retreat bietet eine einzigartige Gelegenheit, sich mit Gleichgesinnten auszutauschen und sich gegenseitig zu unterstützen. Es ist ein Ort des Rückzugs, an dem man neue Erkenntnisse gewinnen und sich auf seine eigenen Herausforderungen und Ziele konzentrieren kann.
Ablauf:
| Freitag | |
| 17.00 bis 18.00 Uhr |
Begrüßung, Kennenlernrunde und Einführung |
| 19.00 bis 20.00 Uhr | gemeinsames Abendessen im Villa-Restaurant |
| 20.15 bis 21.00 Uhr |
Aqua Relaxe (Entspannungsprogramm im Schwimmbad) |
| Samstag | |
| 07.00 bis 07.45 Uhr |
Einführung in die Makko-Ho Reihe aus dem Shiatsu |
| 08.00 bis 10.30 Uhr | Frühstück |
| 11.00 bis 12.15 Uhr | Aerial Yoga |
| 13.30 bis 16.00 Uhr |
Freizeit für die Nutzung des bollant.SPA und/oder dem Erkunden der Umgebung |
| 16.15 bis 18.30 Uhr |
Workshop "Fascettenreichtum Achtsamkeit und wie man sie in den individuellen Alltag integrieren kann" |
| 19.00 bis 20.00 Uhr | gemeinsames Abendessen im Villa-Restaurant |
| 20.00 bis 21.00 Uhr |
Bewegungsmeditation zur Förderung von Konzentration, Klarheit und Körperbewusstsein |
| Sonntag | |
| 07.00 bis 07.30 Uhr |
mit Meditation & Atmung Stille & Lebendigkeit genießen |
| 07.30 bis 10.30 Uhr | Frühstück |
| 11.00 bis 12.15 Uhr |
belebendes Yin Yoga |
| 12.15 bis 12.45 Uhr |
Reflexion und Abschluss |
| Datum | Infos | Preis |
| 22.-24.03.2024 |
3 Tage (2 Nächte) im Doppelzimmer Wellness Classic bei Doppelbelegung, inkl. Halbpension |
ab 697,00 € |
|
nur Retreat-Leistung (mit jedem anderen Paket kombinierbar) oder als Tagesgast |
ab 299,00 € |
Mindestens 4 Teilnehmer/innen, maximal 12.
Weitere Informationen und Anmeldung unter wellness@bollants.de.
Vita von Alina:
Alina Funk ist ausgebildete Sport- und Gymnastiklehrerin, Bewegungstherapeutin und Yogalehrerin (RYS+500). Seit 2013 praktiziert sie Yoga, von 2012 - 2023 ist sie in einer Klinik für Psychosomatik, Psychotherapie und Psychiatrie als Fachtherapeutin tätig gewesen und entwickelte Bewegungstherapie-Konzepte für ganzheitliche Gesundheit bei Erwachsenen, gibt freie Kurse seit 2013 und unterrichtete von 2018 bis 2021 in ihrer eigenen Yogaschule. Sie verfügt darüber hinaus über langjährige Berufserfahrung in den Bereichen Prävention, Persönlichkeitsentwicklung, Selbstwertförderung und holistische Gesundheit.
Termine
- Freitag, 22.03.2024 - So. 24.03.2024
