inhale & exhale

3 Tage Yoga- und Meditationsretreat: Stille im Advent mit Steffi Baltz

Sanfte Yoga- Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, sowie die Loving Kindness Meditation (Metta) helfen dir, inne zu halten, ruhig zu werden und die Besinnlichkeit der Adventszeit bewußt zu erleben. Atme auf und lass allen Stress hinter dir! Tanke in diesem Retreat Kraft vor Weihnachten.

Immer wieder kommen wir in unserem Leben an den Punkt, wo wir mit Widerständen auf schwierige, unangenehme und schmerzhafte Situationen reagieren. Was kann uns helfen, besser mit diesen Situationen umzugehen.? „Loslassen, Annehmen!“ lautet die vielgehörte Antwort. Das ist leichter gesagt als getan. In unserem Retreat lernen wir in unserer Asanapraxis, in geführten Meditationen und Tiefenentspannungsübungen aktiv und bewusst loszulassen.

  • Gemeinsames Abendessen (fakultativ)
  • Alle Kurse können in Englisch, in Deutsch oder Bilingual in Englisch/Deutsch durchgeführt werden
  • Achtsamkeit, Geduld, Freude und Humor sind meine grundlegenden pädagogischen Prinzipien
  • Allen Kursen liegt der Hatha-Yoga Stil zugrunde. Dabei können Elemente aus dem Ashtanga-Yoga, Yin-Yoga oder auch das ein oder andere Mantra aus dem Kundalini-Yoga miteinfließen.
  • In allen Kursen werden die Grundlagen der Metta-Meditation vermittelt.
  • In allen Kursen kommen Pranayama -Übungen (Atemübungen) zum Einsatz

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Datum  Infos Preis
13.-15.12.20 3 Tage (2 Nächte) im Doppelzimmer Wellness Classic bei Doppelbelegung, inkl, Halbpension 439,00 €
nur Retreat-Leistung (mit jedem anderen Paket kombinierbar) oder als Tagesgast 199,00 €

Termine

  • Sunday, 13.12.2020 - Tue. 15.12.2020
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