Yoga Park

Yogalates Retreat mit Claudia Hoseus

Das beste aus zwei Welten an einem Wochenende aktiv zu erfahren um nachhaltig Vitalität und Ausgeglichenheit zu tanken. Yogalates verbindet meditative Yoga-Asanas und kräftigende Pilates-Übungen. Yoga und Pilates haben eins gemeinsam: das Ziel, Körper und Geist zu vereinen und dadurch ein größeres Wohlbefinden zu schaffen. Yoga ist die schönste Form der bewussten Auseinandersetzung mit sich selbst. Das Leben aus einem anderen Blickwinkel zu sehen, den Organismus zu stärken und gelassener und heiterer zu werden. Den Yoga-Einheiten liegt der Hatha-Yoga Stil zugrunde mit Asanas, Atem-, Konzentrations- und Aufmerksamkeitsübungen.

Pilates ist die effektivste Methode, den Körper zu kräftigen, die Ausrichtung der Wirbelsäule zu korrigieren, die Haltung und Koordination zu verbessern und die Tiefenmuskulatur im Becken sowie rund um die Taille zu trainieren.

Yogalates verbindet Hatha-Yoga mit Pilatesübungen, hierbei wird großer Wert auf die Atmung gelegt, da diese sich im Yoga und Pilates unterscheidet. Yogalates können sowohl Anfänger als auch Menschen, die bereits Yoga oder Pilates Erfahrungen haben, praktizieren. Durchatmen, in sich hineinhören und Muskeln trainieren, freue dich auf das „Harmonische Duo“ für Körper & Geist.

1. Tag

  • Ab 12:00 Uhr können schon Anwendungen aus dem Kosmetik und Massageprogramm zusätzlich gebucht werden
  • 16:00 – 18:00 Uhr
    Begrüßung und entspannende Yogaeinheit, die Sie mit den veschiedenen Anteilen der Yogapraxis in Verbindung bringen.
  • ab 19:00 Uhr:
    Gemeinsames Abendessen im Restaurant „Villa“

2. Tag

  •  08:15 – 9:15 Uhr
    Aktive Yogaeinheit
  • 09:30 Uhr
    Gemeinsames Frühstück
  • 11:30 – 12:30 Uhr
    Pilates, danach Freizeit und Nutzung der Spa-Anlage
  • 16:00 – 18:00 Uhr
    Pilates / Yogalates- Flow
  • ab 19:00 Uhr:
    Gemeinsames Abendessen im Restaurant „Villa“ 

3. Tag

  •  08:15 – 9:15 Uhr
    Intensiver Yogalates-Flow und Abschiedsrunde
  • 09:30 Uhr
    Gemeinsames Frühstück
  • 11:00 Uhr
    Abreise

Termine

Datum Infos Preis
05. - 07.07.2020 3 Tage (2 Nächte) im Doppelzimmer Wellness Classic bei Doppelbelegung, inkl. Halbpension ab 439,00 €
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